Ratgeber

Crosstrainer niedrige Deckenhöhe

Die besten Crosstrainer bei niedriger Deckenhöhe

Du möchtest dir einen Crosstrainer zulegen und bequem zuhause fitter werden? Du fragst dich aber ob deine niedrige Deckenhöhe ein Problem ist und welcher Crosstrainer speziell für niedrige Deckenhöhe geeignet ist? Wir geben dir unsere besten Tipps wie du „trotz“ niedriger Deckenhöhe mit dem Training auf dem Crosstrainer durchstarten kannst! Die notwendige Deckenhöhe berechnen Neben …

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crosstrainer große menschen

Die besten Crosstrainer für große und schwere Menschen

Im heutigen Artikel behandeln wir einen kleinen, genaugenommen eher einen großen, Spezialfall der mich persönlich betrifft und auch immer wieder nachgefragt wird. Es geht um Crosstrainer für Große Leute. Damit sind alle gemeint mit einer Körpergröße ab 1.85 meist auch deutlich darüber und auch für die etwas schwereren Zeitgenossen ist das interessant, da diese Geräte …

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Crosstrainer richtig und effektiv benutzen: Die häufigsten Fehler vermeiden

Wir zeigen Dir heute einmal auf, wie du den Crosstrainer richtig benutzen kannst. Zuerst mag es sich lustig anhören, denn was kann man schon falsch machen? Letztendlich muss man nur auf das Gerät aufsteigen und lostrainieren, oder? Vom Prinzip her ja, allerdings kann man doch eine Menge falsch machen. Die meisten machen beim Training vieles richtig, dennoch …

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Bremssysteme von Crosstrainern im Test

Das Bremssystem beim Crosstrainer zeichnet für den Widerstandswert während der Bewegung verantwortlich. Somit reguliert das Bremssystem die Intensität des Ausdauertrainings. Um ein sehr hohes Trainingsresultat zu erlangen, stellt ein Ellipsentrainer eine gute Wahl dar. Technisch gesehen wird zwischen drei Arten von  Bremssystemen bei Crosstrainern unterschieden. Dabei handelt es sich um das Bandbremssystem (Riemenbremse), das Induktionsbremssystem …

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Zehn Tipps für ein ideales Cardio-Training

Tipp 1: Das richtige Cardio-Gerät Allgemein gilt: Auf einem Laufband werden die meisten Kalorien verbrannt. Laut einer Kölner Studie hat man jedoch ein besseres Verhältnis von der gefühlten Anstrengung auf einem Crosstrainer. Als besonders anstrengend wird ein Fahrradergometer empfunden. Wie effektiv ein Cardio Workout letztlich ist, ist immer von der Intensität abhängig. Anfängern und übergewichtigen …

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Bestmöglicher Fettabbau beim Cardio-Training

Cardio-Training kann nicht immer gleichgesetzt werden. Selbst wenn die Bewegungen nicht sehr beschwerlich erscheinen, kann der Sportler gelegentlich mit seinen Trainingszielen ein wenig daneben liegen. Zahlreiche Besucher eines Fitness Studios verfolgen das Ziel, Fett abzubauen. Durch ein richtig durchgeführtes Cardio-Training kann dieses Ziel erreicht werden. Für einen Erfolg ist die richtige Trainingszeit verantwortlich. Deshalb sollte …

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