Inhaltsverzeichnis
Pros
- sehr günstig
- kleine Abmaße & zusammenklappbar
Cons
- nur bis 90kg Körpergewicht und einer Größe bis zu 1,90m geeignet.
- keine Schwierigkeitsstufen
Der Vitalmaxx Air-Walker ist klappbar und damit ein ideales Trainigsgerät für zu Hause, auch wenn du nicht so viel Platz hast. Was der kleine Crosstrainer drauf hat, welche Vorzüge aber auch welche Einschränkungen er hat, zeigen wir dir in diesem Artikel.
Ein Air-Walker hat im Gegensatz zum klassischer Crosstrainer kein Schwungrad. Der Bewegungsablauf entspricht eher einer Pendelbewegung und kann sowohl in horizontaler wie vertikaler Richtung erfolgen. Um sich das ganze besser vorstellen zu können, empfehlen wir dir folgendes kurzes Video, welches die Funktionsweise eines vergleichbaren Air-Walkers in 46 Sekunden vorstellt. Die vertikale Bewegung ist also die Beinbewegung vor und zurück und die horizontale Bewegung ist wie beim Spagat.
Die wichtigsten Merkmale des VITALmaxx Air-Walker im Überblick
- Komfortables Ganzkörper-Muskeltraining – Ideal für Cardiotraining
- Vielseitig variable Bewegungsabläufe für das gezielte Trainieren bestimmter Muskelgruppen
- Mit Trainingscomputer zur Erfassung von Zeit, Kalorienverbrauch und Strecke
- Platzsparend zusammenklappbar
- Bewegungsabläufe flexibel in fast alle Richtungen möglich:Vorwärts-/Rückwärts- & Seitwärtsbewegungen!
Technische Daten
- Abmessungen: ca. 130 x 83 x 51 cm, zusammengeklappt, ungefähr: 130 x 51 x 20 cm
- maximales Körpergewicht: 100kg
Aufbau
Die Lieferung erfolgte schon nach 3 Tagen und der Aufbau ging recht zügig. Dank der vergleichsweise kleinen Abmessung und geringem Artikelgewicht. Die Verarbeitung des Air Walkers ist hochwertig und die Materialien von guter Qualität.
Test – Unsere Erfahrung mit dem “Nordic Walking” Crosstrainer
Der batteriebetriebene Trainingscomputer wurde direkt mit vollen Batterie geliefert und umgehend von uns getestet. Zwar werden wirklich nur sehr grundlegende Daten angezeigt (Zeit, zurückgelegte Strecke und Kalorienverbrauch), aber diese Daten sind für Einsteiger absolut ausreichen. Es gibt zwar keine Schwierigkeitsstufen – durch verschiedene Übungen, Schnelligkeit und Dauer kann das Training aber gut intensiviert werden.
Sehr stabil ist das Gerät aber leider nicht und deswegen aus unserer Sicht nur bis zu einem Körpergewicht von 90kg empfehlenswert. Außerdem sollte die Person nicht größer als 1,90 sein, weil die Abmaße doch recht klein sind.
Verschiedene Schwierigkeitsstufen gibt es zwar nicht, aber das Training kann auch anders intensiviert werden: Über die verschiedenen Bewegungsabläufe, kleinere Bewegungen, Körperspannung, Schnelligkeit und die Dauer des Trainings usw. Auch die Gesäßmuskulatur lässt sich gezielt trainineren.
Ohne einstellbare Schwierigkeitsstufen kann das Training aber trotzdem schnell monoton werden. Für den einfachen Crosstrainer-Einstieg aber dennoch eine sehr gute Wahl. Wir versüßen uns unsere Crosstrainer-Einheiten meistens mit toller Trainingsmusik oder einer passenden Serie. So vergeht das Training wie im Flug 🙂 Weitere Tipps um dein ideales Cardio-Training findest du hier.
Die Bewegungsabläufe auf dem Air Walker erinnern an die Bewegungen beim Nordic Walking. Denn hier verwendet man ja auch in abwechselnder Pendelbewegung die Arme und Beine. Bei beiden “Sportarten” werden Cardio- und Muskeltraining miteinander kombiniert. Der Vitalmaxx Air-Walker hat aber gegenüber dem Nordic Walking eine ganze Reihe an Vorteilen:
- die Arme werden “automatisch” genug mitbewegt, durch die Eigenbewegung des Geräts. Beim Nordic Walking sind die Arm- und Beinbewegung erstmal völlig unabhängig voneinander, was nicht selten dazu führt, dass die Arme die Nordic-Walking-Stöcke eher “mitschleifen”.
- Ein weiterer Vorteil ist natürlich, dass du mit dem Vitalmaxx Airwalker unabhängig von Wind und Wetter bist und jederzeit bequem zuhause trainieren kannst.
- außerdem kannst du mit dem Airwalker die Spagat-Bewegung ausführen, die sich vor allem zur Stärkung der (Bein-)Muskulatur eignet. Greife dazu einfach an die inneren, statischen Griffe des Geräts und halte genug Körperspannung. Du wirst merken, wie die gesamte Muskulatur in den Beinen, Gesäß, Rücken, Bauch und Armen ordentlich arbeitet!
Das Zusammenklappen des Vitalmaxx Air-Walker mittles praktischer Falttechnik funktioniert auch sehr gut. Zusammengeklappt passt der Crosstrainer beispielsweise wunderbar in eine Nische zwischen Kleiderschrank und Wand, unter dem Bett oder ähnliches.
Nach mehrmaligen Gebrauch fing das Gerät etwas an zu quitschen. Durch Einfetten der beweglichen Teile und Schrauben nachziehen, konnte das aber behoben werden. Dafür haben wir Kriechöl verwendet und alle erdenklichen Gelenke damit eingesprüht.
Fazit – der sehr günstige Einstieg in die Crosser-Welt
Ein Air-Walker ist nicht das gleiche wie ein Crosstrainer. Er bietet aber gerade für Einsteiger und Sparfüchse viele Vorteile. Die Vitalmaxx Air-Walker ist sehr platzsparend (da zusammenklappbar) und daher super geeignet, wenn man nicht viel Platz in der Wohnung hat. Außerdem ist er deutlich günstiger als die sonstigern Einsteiger-Crosstrainer-Modelle. Noch günstiger als der VITALmaxx ist allerdings der Capital Sport Air Walker – qualitativ sind beide Geräte aus unserer Sicht gleichwertig.
Etwas schade finden wir, dass man keine Schwierigkeitsstufen einstellen kann. Auch die Quietschgeräusche waren etwas ärgerlich. Zum Glück konnten wir diese schnell beheben. Insgesamt ist der Vitalmaxx Air-Walker der ideale Einstieg in die Welt der Crosstrainer, wenn du nicht ganz so hohe Ansprüche hast und unter 90kg und 1,90m bist!
